COMER MUITO NO IFTAR Iftar é um lanche observado pelo jejuador no final do dia depois que o sol se põe. O objetivo deste, é matar a sede e a fome, permitindo assim uma produção estável de energia, que restabelece equilíbrio e forças ao corpo, proporcionando ao jejuador eficiência para adoração e outros afazeres. Porém, a maioria vê o iftar como oportunidade para compensar a fome que passou durante o dia, enchendo assim seus estômagos duma forma abusiva. Não tem como compensar a fome que sentimos no jejum. Isso equipara-se a passar duas semanas sem banho, então querer fazer 14 banhos no mesmo horário com intuito de compensar. A maioria de nós exagera na quantidade de ingestão dos alimentos no iftar como se quisesse pagar por cada hora que não comeu durante o dia. Allah nos diz: Comam e bebam, mas não exagerem. Porque Ele não ama os que exageram. [Qur'an 7:31] O Profeta Muhammad (que a paz e bênçãos de Allah estejam sobre ele) disse: “Um homem não enche um recipiente pior que seu estômago, é suficiente para o filho de Adão comer o necessário para mantê-lo vivo. E se ele quiser encher, então um terço (deve ser) para sua comida, um terço para sua bebida e um terço para o ar.” [Al-Tirmidhi, 2380; Ibn Maajah, 3349] Isto mantém o corpo saudável e leve, porque comer até encher-se deixa o corpo pesado, o que leva a preguiça de adorar e preguiça de trabalhar. Um terço (1/3) é definido como um terço daquela quantidade que lhe faria sentir-se cheio. [Al-Mawsoo’ah, 25/332] #Jejum #Ramadhan